Aquí ens teniu!! Fent Parsvakonasana i gaudint
de la postura!
Estem enfortint les nostres cames, suavitzant
i allargant l’esquena. Aquesta postura també ens permet respirar millor ja que
obre l’espai del pit i a través de la seva obertura de malucs alleuja els
problemes de ciàtica i lumbàlgia.
Ei, no
oblideu alinear el genoll de la cama de davant amb el turmell! “Kona” significa
angle, posem doncs l’atenció en aquesta acció.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada