El teu Centre

Salamba Sirsasana II amb les cames obertes

Aquesta setmana hem estat practicant Salamba Sirsasana II amb les cames obertes, ho recordeu?  Ha estat un èxit personal de tots el grups!

Aquesta postura l’hem associat al concepte de l’èxit. Hem pogut comprovar que amb el suport i col·laboració dels companys els reptes són més fàcils d’assolir i també més gratificants ja que els pots compartir.

Que fàcil i divertit és donar i rebre, això ens manté vius i desperts en el camí de l’èxit.

Com dèiem a l’inici de la sessió, l’orgull tant sols és útil quan reconeixes els passos recorreguts i els comparteixes ajudant a qui ho necessita i ho demana.

Salamba Sirsasana II està dins el grup de postures invertides. Requereix molta acció per protegir les cervicals de la persona. Els beneficis de les postures invertides són principalment:

-          Estimula i regula l’activitat de tots els òrgans i sistemes del cos, especialment el sistema circulatori i específicament el craneal.

-          Revitalitza i rejoveneix tot l’organisme procurant estabilitat emocional.

-          Estimula les funcions mentals: atenció, memòria, etc.

-          Millora el funcionament dels òrgans de la vista i de l’audició.

-          Millora eficaçment dolors com: mal de cap, asma, manca d’energia, varius, insomni, estrenyiment, etc.

També cal tenir en compte les contraindicacions com el deteriorament de la columna cervical, palpitacions i tensió alta, glaucoma crònic.