Digues quants amics tens.....i et direm quants mesos de ioga gratis et regalem!!!

Aquesta és la magnífica oferta que t'oferim aquest mes de febrer:

Us proposem a tots els que ja sou alumnes del centre, que durant el mes de febrer per cada amic vostre que s'inscrigui a fer classes de ioga a El teu Centre us regalem un mes de ioga gratis. *

Us animeu?!

*Modalitat bàsica de 1 dia a la setmana

Salamba Sirsasana II amb les cames obertes

Aquesta setmana hem estat practicant Salamba Sirsasana II amb les cames obertes, ho recordeu?  Ha estat un èxit personal de tots el grups!

Aquesta postura l’hem associat al concepte de l’èxit. Hem pogut comprovar que amb el suport i col·laboració dels companys els reptes són més fàcils d’assolir i també més gratificants ja que els pots compartir.

Que fàcil i divertit és donar i rebre, això ens manté vius i desperts en el camí de l’èxit.

Com dèiem a l’inici de la sessió, l’orgull tant sols és útil quan reconeixes els passos recorreguts i els comparteixes ajudant a qui ho necessita i ho demana.

Salamba Sirsasana II està dins el grup de postures invertides. Requereix molta acció per protegir les cervicals de la persona. Els beneficis de les postures invertides són principalment:

-          Estimula i regula l’activitat de tots els òrgans i sistemes del cos, especialment el sistema circulatori i específicament el craneal.

-          Revitalitza i rejoveneix tot l’organisme procurant estabilitat emocional.

-          Estimula les funcions mentals: atenció, memòria, etc.

-          Millora el funcionament dels òrgans de la vista i de l’audició.

-          Millora eficaçment dolors com: mal de cap, asma, manca d’energia, varius, insomni, estrenyiment, etc.

També cal tenir en compte les contraindicacions com el deteriorament de la columna cervical, palpitacions i tensió alta, glaucoma crònic.

Parsvakonasana o postura de l’angle lateral.

Aquí ens teniu!! Fent Parsvakonasana i gaudint de la postura!

Estem enfortint les nostres cames, suavitzant i allargant l’esquena. Aquesta postura també ens permet respirar millor ja que obre l’espai del pit i a través de la seva obertura de malucs alleuja els problemes de ciàtica i lumbàlgia.

Ei,  no oblideu alinear el genoll de la cama de davant amb el turmell! “Kona” significa angle, posem doncs l’atenció en aquesta acció.